SUPERA apoia Campanha Janeiro Branco

O mês de janeiro é dedicado à campanha de conscientização e promoção da Saúde Mental e o Método SUPERA apoia a causa

Criada em 2014 por psicólogos em Minas Gerais, a Campanha Janeiro Branco tem o objetivo de mobilizar a sociedade em favor da saúde mental e do bem-estar. Nesse ano, a campanha convida a todos a pensar uma importante questão: “Precisamos falar sobre Saúde Mental”. Por ser um assunto importante, que envolve também a saúde do cérebro, a campanha tem o apoio do Método SUPERA, rede pioneira de escolas de ginástica cerebral, que está há quase 14 anos em atuação em todo o Brasil. 

Durante todo o mês de janeiro, todas as unidades do SUPERA estarão de portas abertas à população para esclarecer dúvidas sobre o cérebro e informando sobre a importância de manter a saúde da mente em dia, a partir das atividades de ginástica cerebral. São mais de 400 unidades espalhadas em todos os estados do Brasil. Mas afinal, o que é saúde mental? Para facilitar o entendimento, podemos compará- la à saúde física. Quando falamos em ginástica para o corpo, sabemos exatamente quais são os benefícios desta prática, como prevenção de doenças, manutenção da forma física, qualidade de vida e bem-estar.


Método Supera

Com a saúde da mente é a mesma coisa. Ter saúde mental significa ter capacidade
de manter o equilíbrio emocional, regular o estresse, lidar facilmente com questões
financeiras, driblar problemas familiares e neutralizar medos e inseguranças. Em
outras palavras, cuidar da saúde mental ajuda a prevenir ansiedade, lapsos de
memória, fobias, pânicos e depressão; problemas que assolam mais da metade da
população do Brasil – somando mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo,
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)
De nada adianta estar com o corpo em forma se a cabeça não vai bem. A Campanha
do Janeiro Branco promove o conceito de “corpo são e mente sã”. Os idealizadores
da campanha escolheram o início do ano para defender a causa justamente porque,
nessa época, as pessoas têm a sensação de recomeço, de reavaliação da própria
vida, criam novos planos e possuem o desejo de ter um estilo de vida mais saudável
e feliz.

Se isso é tão importante, então o que podemos fazer para cuidar da saúde mental?
Além de recorrer a psicólogos, terapeutas, psiquiatras, neuropsicólogos e
gerontólogos, podemos praticar ginástica cerebral.
A ginástica cerebral utiliza diversas ferramentas e dinâmicas para melhorar o
desempenho do cérebro e, ao mesmo tempo, desenvolver habilidades
socioemocionais essenciais para a saúde mental, como autoestima, autoconfiança;
além de lidar de maneira positiva com resoluções de problemas. Isso é o que
acontece no SUPERA, rede pioneira no ramo que já treinou mais de 130 mil alunos
em todo o Brasil.
A prática de atividades cognitivas, uma alimentação balanceada, ingestão de água,
fazer exercícios físicos e ter uma boa sociabilidade são os ingredientes principais
para garantir uma qualidade de vida à nossa mente.
O SUPERA abraça a causa do Janeiro Branco: mais saúde mental e qualidade de vida
para todos!


Para saber mais, acesse www.metodosupera.com.br